鯖缶ダイエット

先日YouTubeの人がヘルシアダイエットをして、これは((((;゚Д゚)))))))と、真似してみて

見事失敗に終わりました。

昨日ジムで、医者が選ぶ良い食材ランキングみたいのやってて

一位は納豆!

二位は青魚!

で、鯖缶を朝飯に食べた人が1週間で2キロ痩せていたので

鯖缶ダイエットをしようと思います!

それは、朝ごはんに鯖缶を食べると痩せホルモンがでてお腹が空きにくくなること

またエイコサペンタエン酸なども豊富で老化防止にいいこと

などとにかくいいらしいのでやってみます!

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年が明けたらこっちのもんだ

昨日は朝走れず

ジテツウしてから帰宅し、ジムで40分ほど走り、スイムを、1キロ

一昨日の年明け1本目のマラソン大会で練習不足と次のトライアスロンを考えてジムってました。

秋とか年末はトライアスロンがシーズンオフになりこれから寒くなっていくのか。。と思うと憂鬱だけど

年明けていまくらいになると

これから春だ╰(*´︶`*)╯♡

これからどんどん暖かくなってくぞー(๑˃̵ᴗ˂̵)

と、無性に元気がでますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

とりあえず週末の一色マラソン、頑張るぞ!!

第43回新城マラソン

第43回新城マラソンに参加してきました。

あいにくの雨!!

去年の半田に引き続き雨の中のマラソン大会です。そして若干の風邪気味。以前母と大阪マラソンにでたときも風邪気味で、その時のことを思い出します。6時半にうちをでて、8時前に着。受付して10:40からのスタートにむけて車で睡眠笑笑

1時間くらい寝て起きて

会場へ。寒いー。

なんかバタバタしながらスタートし、あれアイポッドか起動しないやらうろうろとスロースタート。

去年同様下りをゆるゆる走り、それから折り返し

帰りはのぼり。

なんか坂に強くなったのか、そこまではキツく感じませんでした。むしろ走りはじめの3キロが一番身体が硬くて動かなくてきつかったです。

結果

10キロ

49:40

去年が47:50だったので2分ビハインド。まぁ、顔の痛いのと風邪気味と雨を考えると50分切れただけでも大満足!!

しかも4位/34人中でした。これも大満足。去年の参加者より雨もあり27人くらいじゃなかったかな?と思います。去年の一位の方が6位だったので、やっぱ天候とか体調にもよるよなぁと思いました。

今一番楽しい時は、マラソンとかトライアスロン完走した時だなぁとふと

言い方は幼稚だけど宝物は?と言われたら、完走証と賞状、メダルだなぁと思いました。

来週は一色マラソン!!

頑張るぞー!!!!

アレのこと

おはようございます。ぽにです。

明日は土曜日出勤です。普段できない仕事を片付けます。明後日はマラソン大会ですが不安しかありません🤣

さて、アレのことです。

アレとは、保険のこと。

実は昨年の石垣島トライアスロンに行った時、財布を落としてしまいました。

それで、免許やら保険証もなくし、クレカも再発行。

その時にスマホやらの引き落としは変更かけたのですが、自動車保険の自動引き落としの番号をかえていませんでした。

2018年の12月の最終週くらいに保険会社から電話。

「保険料が未払いです」

????

はじめはさっぱりʕʘ‿ʘʔ

で、よくよく考えてみたら

あぁー!!!!!((((;゚Д゚)))))))

となり、聞いてみるとハガキを送っていて、あと数日のうちに登録をお願いしますとのこと。

それしないとどうなるんですか?と聞くと、保険が解除になります。とのことでした。

自宅に帰り、ハガキを探して発見。QRで読み込むのかぁ〜╰(*´︶`*)╯♡と確認し。

そして迎えたハッピーニューイヤー!!

とんとハガキのことを忘れていました。

そして、転んだり実家帰ったり釜山行ったりして

仕事スタート。

年賀はがきを片付けたりなんだかんだしてる時にアレのハガキを発見。

あ!!!!!

完全に忘れてた!となりました。

で、そのことを友達にふと話すと

それ、超ヤバイよ!!!!!_:(´ཀ`」 ∠):

ん?ʕʘ‿ʘʔ

よくよく聞くと、、

なんと保険料の未払いで解除された場合は等級が引き継げなくなり6等級からの再スタート。。

慌てて保険会社に電話するも時すでに遅し。

丁寧に、だめですね的なことを告げられました。

まぁ、自分が悪いんだしいたしかたない(T_T)

と、同じ保険会社に再見積もりを依頼。

同じ内容で。。

倍!!!!((((;゚Д゚)))))))

対人や向こうの補償をかえずにギリギリまでこちらを落としてもやはり高め。。

これを機に保険会社かえてもいいかもね、とその手に詳しそうな友達に相談しつつ数社から見積もりを依頼

一昨日や昨日のお昼休憩を利用してお客様窓口へ連絡し

やっと昨日成約。

やれやれ。。( ´Д`)y

小さなうっかりがこんなことになろうとは。。

税金や保険など難しそうでほかってきてきましたが、もうちょっとちゃんと考えなくてはなぁと思いました。

ちなみに等級はめっちゃ下がったのに、保険会社をかえて年間で今回数万円も安くなりました。

そーゆーんを知るのと知らないのではこんなにも違っていたんですね。

どこからどこへ、とは保険会社については書きませんが2019年は気にしてなかった問題も目を向けていってもいいかもなぁと思った年のはじまりでした。

おわり。

バタ足専科とあれのこと

今日は今週二度目のジムに行き

プールについて、

はっ((((;゚Д゚)))))))と気づきました

今週1度目は、久々のジムということと

ランニング30分してアドレナリンがでてて気づかなかったのですが、、

顔アザでぼっこぼこやん(´;Д;`)

これでゴーグルとか、圧したらだめやん。。

ということで、バタ足に専心。

ひたすらバタ足。

様々な、バタ足。

お尻動かしてバタ足。

など

で、アレのことです。

話はかわり。

追って。。

2019年の抱負と、新城マラソンまであと3日

おはようございます。ぽにです。

新城マラソンまであと3日となりました。

一色マラソンまではあと10日です。

今年は年明けに大変なことが2つもあり、かなりバタバタしていました。

1つ目はコケて顔から着地し大負傷。様々な人にご心配をおかけしました。あれから2週間、まだ強ばりや青々しいところはありますが、昨日からマスクなしで通勤できるようになりました(今日は別の理由で風邪予防でマスクしますが)

もう1つはまだ解決してなくて、ただ昨日のお昼に解決しそうな目星がやっとついたので、今日のお昼に解決したらブログに書きます。それまでは内緒🤫

さて、2019年の抱負ですが、2018年と結構かぶってて

①トライアスロン完走

②フルマラソン完走

③海外旅行にいく

④釣りに行く

⑤トライアスロン部のTシャツ作る

という感じです。

これが大項目。

トライアスロンは石垣島はじめ、蒲郡など定番や今年は行ったことない大会も攻めたいなと思っています。フルマラソンは毎年最低一本はでたいと思っているのでその継続、釣りは去年ハゼ釣りに行きたかったけど行けなかったので、そのリカバリー。トライアスロン部のTシャツも去年作れなかったので今年は4月までに作成します。

中項目としては、

①石垣島トライアスロンでのバイク輸送の効率化

②いきつけの自分メンテスポットを見つける

③なんか面白いアプリを見つける

④お酒を飲みすぎない

など小目標があり、いつも思っていた高くて質の低いバイクの輸送(帰ってきたり輸送時ぼろぼろの上に高い)を見直し

去年から探し、通ってはいたものの自分をメンテナンスするためのエステサロンなのかマッサージ、鍼灸など心と身体の癒しになるようなスポットを見つけること

YouTubeとツイッターにばかり頼っていたアプリ内容を見直して、ハマって依存しないアプリと出会うこと

あとはだらしなく情けないお酒習慣を改善していくぞ。と思っています。

ということで、2019年もゆるゆるよろしくお願いします✨