朝ラン50分
自転車80分 ＋α
スイム1キロ
なんと、ここにきて、風邪さんの仲良し🤧
斜め向かいの上司とお揃いで喉風邪マスクマン
まぁ、一瞬で治します👍
余談ですが、最近孵化したフェアリーシュリンプが急成長して5ミリほどになりました👏👏👏👏👏いやはやめでたい🎉
6/15 蒲郡トライアスロンまであと2日
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Pony blog 
ポニーさん、こんにちは！
突然ですが、私、先日6月11日に行われた セントレア70.3知多半島JAPAN に出場し、無事完走しました！
スイム 1.9ｋｍ
バイク 90.1ｋｍ
ラ ン 21.1ｋｍ
セントレア大会完走は、僕の夢であり憧れでした。
最後ランの残り５キロぐらいは、足もつりそうでキツかったですが、何とか6時間59分でゴール。
目標の７時間以内はギリでクリアできました(^^)
ゴールでは、少し涙が・・・。
この経験は、一生涯の自分の財産となりました。
ポニーさんも、蒲郡大会 頑張って下さいね☆
風邪ぎみでしたら無理のないように。
おおさん
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おおさん
おおおおーーーーー！！！！！
すごいですね！完走おめでとうございます╰(*´︶`*)╯♡本当にすごいと思います。
私の知人も出ていて、その方は佐渡とかも出てる方ですが、フェイスブックの投稿を見て胸を打たれました。
それで今年は蒲郡やめといたのでしょうね〜
来年は私もミドルに挑戦してみようかなぁ
兎にも角にも完走本当におめでとうございます㊗️
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