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現在朝ランの帰り道です

なかなか最近仕事がうまくいっていません

ともすると、凹んだり落ち込んだりしてしまちがちで。。

そんなときは自分自身に言い聞かせます

これを選んだのも自分

変えるのも自分

結局自分の人生なので向き合って

それが嫌なことでも、捉え方を変えたり、笑い飛ばして明るく振る舞えば、周りに元気に話すこともできるしと、思います

なんとも自分でできないことを跳ね飛ばしたり、拒絶反応示したりする年齢でもないしと思い始めるようになりました(でも口の悪い言葉で罵ったりするときもあります)

というつぶやきです

たまにカオスなものが売ってる近くのスーパーで、わさビーフコロッケを買いました。

こういうちっさな面白いことをニヤニヤしながら楽しんでみて今日も一日がんばります╰(*´︶`*)╯♡笑笑

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今日の晩御飯

真あじの美味しそうなやつが、売ってたので刺身にしました

そしてテレビでけいちゃんやきやってたので美味しそうだったから、鶏はらみの炒めたもの

そしてローストポーク。炊飯器にて作成

ふっくらできて、満足です😊

クックパッドさまさま

蒲郡トライアスロンまであとひと月半

おはようございます🌞ポニです。

現在乙川付近を朝ラン中です。

昨日は朝ラン40分

自転車通勤往復90分

夜スイム2.5キロをこなし(ビート板の気持ちだったので2キロをビート板、500mをクロール)

朝ランしつつも途中立ち止まったりもしています

昨日楽天のサイトを見ていたら、エーデルワイスというお店を見つけました。

その後、何故かエーデルワイスのワードが一日中頭の中をぐるぐるまわっていて

エーデルワイスといえば、サウンドオブミュージックというミュージカル映画があり

小学校の時、いくつかの学校が共同で開催するミュージカルのバックコーラスみたいなのに参加することになり

サウンドオブミュージックを練習して歌っていたを思い出していました。(中学生で選ばれた役者さんがいて、後ろで歌っていた)

もう20年以上も、前の話になります笑笑

そして今日は自転車通勤中や、スイムでのんびりビート板で泳いでる時に

エーデルワイスに想いを馳せ

Edelweiss edelweiss

every morning you greet me ★

Snow and white

Clean and bright

You look happy to meet me

をぐるぐる頭の中で歌い

※★の部分歌詞間違えて覚えてました(ネットで検索した)

何故か関係ないけどついでにふと思い出した海底二万マイルのノーチラス号と、ネモ船長にも想いを馳せていました。

今日はとても良い天気です。

週中忙しかったので、土日は少しゆっくりします✨

皆さま良い休日をお過ごしください╰(*´︶`*)╯♡

おくばせながらのイージートーン

リーボックのイージートーンを買いました!

朝ラン用にもう一足欲しいなぁ〜と思っていてネットを見たりお店をぶらぶら見てみたり

イージートーンは靴の裏がわざと緩い球型になっていて、足が地面に着地するときに少し不安定にすることで体がバランスをとろうとし、結果普通の靴を履いているより負荷がかかりエネルギーの消費をアップさせる、というのをウリにした靴です。

たしか10数年くらい前に発売されて、

当時とても欲しくて、結局イージートーンに割くお金がなくて買えず、今に至ってしまいました。

昨日は雨だったので走れず

今朝、いざ、試走!!

まず履き心地については、◯。

バランスを崩すことを目的にしているからか、足首の周りや靴の中の足裏ではない部分は柔らかく作ってあり、履くと、ほわっとした感覚がします。

で、動き始めてみると、靴が重めなのが少し気になったのと、やはり走りにくいです。

足首やふくらはぎに負荷がかかるのを感じます。

走り始めて5分ほどで、サウナに入り始めたぶわっとした大量の汗ではなく、わりとよく絞った雑巾を、さらにぎゅーっと、絞ってでてきたようなじゅわっとした汗がでてきました。

これで体幹を使っているんだなぁという実感と、やはり足裏がフラットではないのできちんと準備体操をして足首や筋など伸ばしてあげてから走った方が、長い目で見ていいだろうなと思いました。

すぐにはつかないかもしれないけど、体のコアの部分を鍛えていけたらいいなぁと、思いましたがなかなか数値や目に見えないので、しばらく続けつつ様子を見ていこうと思います。

皆さまどうぞよい火曜日をお過ごしください╰(*´︶`*)╯♡

マス料理調理

マス釣りその後

4匹を持ち帰り、調理しました

鱗をとり、頭を落とし、内臓を取り除き、水気をとって塩を振り、冷蔵庫へ。

1匹は三枚おろしにして、川を剥ぎ、小骨の部分を除いて切り、また冷蔵庫へ。刺身です。

ホイル焼きはオリーブと、オリーブオイルと一緒に包み、バーミキュラという無水もできるホウロウ鍋で弱火でじっくり。

お酢とハチミツ、ダシの粉、醤油を混ぜたタレに細切りした人参・プチトマト・レンチン2分したブナシメジをまぜ、なじませている間に

残りの2匹を輪切りにして小麦粉をまぶし、中火でこんがりするまで揚げてつけ汁へ。

冷蔵庫で30分ほど寝かし完成!これは南蛮漬けです。

マスのホイル焼き、南蛮漬け、刺身ができました╰(*´︶`*)╯♡

刺身ででた皮や小骨はカリッとあげて南蛮の漬け汁にどーん!

頭と尻尾と内臓以外ほぼ余すところなくいただきました!

最近はなかなか魚をさばいて食べるきっかけや、モチベーションがなく

今回は釣りというイベントを通じて改めて食べ物の生きていたものをいただくことに向き合い

また一から調理することで大変だけど作り上げる楽しさを改めて感じました。

普段はできない行為に

な有意義な時間を過ごすことができたなぁと思いました。

初マス釣り@野原川観光センター

今日は生まれて初めてマス釣りにチャレンジ🎣!!

朝の10時ごろに到着し、受付

餌のイクラと竹竿、釣り針などを受け取り、釣り場に向かいます。

一人当たり1キロのマスを放流してもらい、釣りスタート🎣

はじめはマス達も固まっており、イクラを入れると続けざまに三尾ゲット!!

と、ここで会社の携帯がプルル📱

パソコンを開いて💻しばし仕事。

1時間ほどするとマス達が散り散りに💦

こちらも様々場所を変え

イクラを三粒つけ

それでもなかなか釣れませんでしたが、

しばらくじっと魚を見、

魚がいるところへそっと餌を垂らし

連続とはいきませんでしたが、その後三尾釣りました🎣

どれもうまく釣れたわけではなく、飲み込んでしまったマスも何匹もおり、飲み込んだ釣り針を取るのはなかなか至難の業で。苦しそうなマスに申し訳なく思っていました。

14時半ごろに引き上げ、調理場へ。

1匹150円で塩焼きにしてくれました。

釣りたてのマスは身が柔らかく、しっかりした味で美味しくいただきました。

昔から実家の近くに流れてる矢作川という川で父とハゼ釣りをしていたので、釣りは実はとても好きで

ハゼ釣りは、ゴカイを餌にして丸浮きで見えない水の中のハゼを釣るのですが、マス釣りはそこにいるマスをいかにして食べてもらうのかを考えながら釣るので見えるけど釣れないもどかしさと、ハゼよりも釣った時の手応えが強くて、とても新鮮に感じました。

今回は借り物の竹竿で、下調べや準備も足りていなかったなぁと思いましたので、次回は釣竿とか持って行ってリベンジしようと思います!!

次は目指せ10匹ᕦ(ò_óˇ)ᕤ